Carnaval é tempo de alegria, animação e muita festa. Para aqueles que vão curtir a folia de momo, as unidades geridas pelo IMIP em Petrolina (UPAE e HDM) prepararam dicas importantes. Independente do destino, o essencial é aproveitar o período carnavalesco de forma segura e sem se esquecer da saúde. É preciso ficar atento à hidratação, alimentação, cuidados com a pele, vestimentas e até aos riscos de acidentes; entre outros fatores.
Alimentação
De acordo com a nutricionista, Uilla Soares, um dia antes de cair na folia já é bom investir na hidratação, com muita água, sucos de fruta e água de coco. Durante os dias seguintes a regra é a mesma, sendo que a alimentação deve ser leve, saudável, mas bem balanceada para garantir a energia necessária ao folião.
"A hidratação é um dos itens mais importantes e deve ser feita ao longo de todo o período do evento. Antes de ir para a festa é bom investir em alimentos ricos em carboidratos complexos, encontrados nas raízes, como batata doce, macaxeira e inhame; cereais integrais, como arroz integral e pão integral; proteína, de preferência a das carnes brancas; e gorduras boas. Todos os grupos alimentares são importantes para manter o metabolismo energético funcionando bem".
Segundo recomendações da profissional é bom evitar alimentos de difícil digestão e gordurosos. Além disso, é importante observar a higiene do local escolhido para as refeições e os lanches; não encher as crianças de refrigerantes, guloseimas e alimentos ricos em açúcar; e nada de adotar dietas muito restritivas, pois pode faltar energia para curtir a festa.
Proteção
Para aproveitar com segurança é preciso estar protegido do sol. Por isso, o uso do protetor solar é imprescindível para todas as idades, a começar por crianças a partir do sexto mês de vida. Chapéus, sombreiros, roupas e óculos com proteção UVA e UVB também são bons aliados. A escolha deve ser sempre por vestimentas leves, claras e de algodão. Os calçados, de preferência fechados, devem proteger os pés de pisões e possíveis ferimentos.
"O ideal é que o protetor solar tenha um FPS de, no mínimo, 30; e que ele seja aplicado meia hora antes da exposição solar; com reaplicação de 1 em 1 hora", alerta o dermatologista, Elson Marques.
Crianças
As crianças merecem uma atenção especial, pois estão mais suscetíveis às insolações, intoxicações alimentares e pequenos acidentes. Por isso, além dos cuidados já citados, a enfermeira do IMIP, Lannuze Gomes, esclarece sobre o que deve ser feito em caso de pequenos ferimentos. "Lavar o local com água e sabão para a retirada de qualquer corpo estranho e dessa forma manter a ferida limpa. Colocar um antisséptico de sua escolha e utilizar uma cobertura para evitar que entre sujeira", informa. Já para as lesões mais extensas, profundas ou que não param de sangrar a atenção deve ser maior. "É necessário que a criança seja encaminhada a uma unidade de saúde de referência para o atendimento qualificado", acrescenta.
Sprays e espumas de carnaval também não são indicados para as crianças pelos riscos de irritações na pele, nos olhos e alergia respiratória.
Segurança
O Serviço Social da UPAE alertou hoje aos usuários sobre os riscos das doenças sexualmente transmissíveis, que aumenta nesse período. O grupo distribuiu camisinhas e cartilhas do governo do estado com informações sobre saúde e a rede assistencial do estado, com hospitais e unidades de referência.
Por fim...
Agora é vestir a fantasia e cair na folia! Lembrando: se beber, não dirija!
Ascom/UPAE-PE
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